חדש ביוקה
נפתחת קבוצת פילאטיס רצפה!
על השיטה
פילאטיס היא שיטה שהומצאה על ידי ג''וזף פילאטיס בתקופת מלחמת העולם השנייה, במטרה לשקם פציעות גופניות.
יתרונות השיטה: הדיוק והעבודה על כל שרירי הליבה והשרירים המייצבים תוך תשומת לב לנשימה. עבודה על שרירים אלה, משפרת את היציבה והחזקת הגוף. עצימות התרגילים הולכת ועולה ככל שמתקדמים.
הפעילות עצמה משלבת התרכזות בנשימות, קואורדינציה, כוח וכמובן גמישות שהולכת וגדלה עם הזמן. באמצעות תרגילים שלכאורה נראים פשוטים, הגוף פשוט נמתח.
מומלץ לכל אדם ואישה אשר מעוניינים לתת מקום לכוח, גמישות ועיצוב מדויק. התוצאות מרשימות, הגוף נראה ארוך, גמיש, טווח התנועה משתפר וכמובן אם ישנה היסטוריה של פציעות יכולה השיטה לסייע.
על המורה
דנה לוי
רקדנית לשעבר. מתרגלת פילאטיס מזה 15 שנה ומלמדת פילאטיס רצפה ומכשירים כ 10 שנים. ב2002 סיימה לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה בוינגייט וקורס מורים לפילאטיס בבית הספר למורים של דליה מנטבר תחת הדרכתו של גדעון אברהמי (אחד מטובי המורים לפילאטיס בישראל ובעולם). מלמדת קבוצות ויחידים ומתמחה גם בעבודה עם רקדנים, ספורטאים ואנשים עם בעיות גב, מפרקים ופציעות.
שואבת השראה מעולם המחול, הפיזיותרפיה ויוגה ומעבירה שיעור דינמי תוך דגש חזק על עקרונות השיטה – שליטה, מרכוז, דיוק, נשימה ותנועה זורמת.
עברה השתלמויות וסדנאות בתחום הפילאטיס והפיזיותרפיה אצת דליה מנטבר , אלן הרדמן (תלמידתו של ג'וזף פילאטיס) עדו דנה (פיזיותרפיסט מכבי ת"א) סיגל נחמיאס (פיזיותרפיסטית מומחית בשיטת מקנזי)
החוג מתקיים בימים שני וחמישי בשעה 9:00-10:00
להרשמה: 03-6886864
