יוגה היא אומנות רוחנית ופיזית, משמעות השם יוגה בשפה הסנסקריטית הוא איחוד. תרגול היוגה מורכב מתנוחות הנקראות אסאנות, טכניקות נשימה בשם פראנאיאמה ומדיטציה. היוגה מסייעת לגמישות הגוף והארכת השרירים, הרפיית מתחים, נשימה נכונה, שיפור יציבה ואיזון כללי של הגוף והנפש.
תרגול יוגה הוא דרך נהדרת לשמירה על הגזרה במקביל לעבודה בריאה ונכונה על הגוף מאחר והיוגה היא תרגול לעיצוב הגוף, התודעה והנפש.
.
במרכז בית היוקה מתקיים חוג יוגה לקהילה בשיטת איינגר 3 פעמים בשבוע.
אודות יוגה איינגר:
בשיטת יוגה זו ישנו דגש מהותי על דיוק בתנוחות ועל שימוש באביזרים על מנת להגיע לתרגול יעיל, אפקטיבי ועמוק. זוהי שיטה טיפולית באמצעותה ניתן להקל על כאבים שונים ולהגיע למיצוי אופטימאלי של יכולות הגוף והרוח.
את התרגול מעבירה מיכל חינקיס, מורה מוסמכת ומנוסה בשיטת איינגר.
ימים ושעות:
יום ראשון - 18:30-21:30
יום רביעי - 18:30-20:00
יום שישי - 9:00-10:30
.jpg?id=9024053)
